矯正中の歯ブラシはどれがいい？お勧めの歯ブラシの選び方を紹介【歯科医師監修】

「ワイヤー矯正を始めたけれど、歯磨きが想像以上に大変…」

「食べ物が詰まりやすくて、特にランチ後のオフィスでの歯磨きが憂鬱」

上記のようなお悩みを抱えていませんか。

矯正治療は理想の笑顔を手に入れるための素晴らしいステップですが、同時に日々のオーラルケアという新たな課題も生まれます。

この記事では、福岡・天神YOSHIDA矯正歯科クリニック監修のもと、矯正中の歯ブラシ選びのポイントから、市販で手に入るおすすめのケアグッズ、そして毎日の歯磨きが楽になるプロのテクニックまで、専門家の視点から徹底的に解説します。

なぜ矯正中は歯ブラシ選びが重要？3つのリスク
【基本】矯正用歯ブラシの選び方｜4つのチェックポイント
歯ブラシだけじゃ不十分！矯正ケアを格上げする必須アイテム
矯正歯科医が解説！磨き残しゼロを目指す歯磨きテクニックとQ&A
1. ワイヤー矯正の基本的な歯磨き手順とコツ
2. Q&A：電動歯ブラシは使える？歯磨き粉の選び方は？
【まとめ】自分に合う歯ブラシで、快適な矯正ライフを！
1. 監修者プロフィール

なぜ矯正中は歯ブラシ選びが重要？3つのリスク

矯正装置がお口の中に入ると、歯の表面はこれまでとは全く違う、複雑な環境に変化します。
ブラケットやワイヤーの周りには細かな凹凸が無数にでき、そこが食べかすやプラーク（歯垢）の絶好の隠れ家になってしまうのです。

まずは、適切な歯ブラシ選びを怠った場合に起こりうる3つの代表的なリスクについて理解しておきましょう。

放置した場合のリスク	具体的な症状・影響
虫歯	装置周りが白く濁る（ホワイトスポット）、痛みが出る
歯周病	歯茎の腫れ、出血、治療期間の延長
口臭・着色	不快な臭い、見た目の悪化、自信の喪失

リスク① 装置周りにプラークが溜まり虫歯になる

矯正中に最も避けたいトラブルが虫歯です。
装置の周りやワイヤーの下は、歯ブラシの毛先が届きにくく、プラークが非常に溜まりやすくなります。
このプラーク内の細菌が酸を作り出し、歯の表面のエナメル質を溶かしてしまうのです。

リスク② 歯茎が腫れて歯周病が進行する

磨き残されたプラークは、歯だけでなく歯茎にも悪影響を及ぼします。
プラークが原因で歯茎に炎症が起こり、赤く腫れたり、歯磨きの際に出血したりする「歯肉炎」を引き起こすのです。

この歯茎の腫れは、単に不快なだけでなく、歯の移動を妨げる要因にもなり得ます。
結果として、治療計画に遅れが生じ、矯正期間が予定よりも長引いてしまう可能性も否定できません。

リスク③ 口臭や着色の原因になることも

お口の清潔感が損なわれると、口臭の問題も発生しやすくなります。
装置の周りに残った食べかすやプラークが腐敗し、不快な臭いの原因となるためです。

矯正中でも清潔感を保ち、自信を持って人と話せる状態でいるために、日々の丁寧なケアが求められます。

【基本】矯正用歯ブラシの選び方｜4つのチェックポイント

ドラッグストアには多種多様な歯ブラシが並んでいますが、矯正中のあなたがチェックすべきポイントは4つです。
この基準さえ押さえておけば、自分に最適な一本を見つけることができます。

チェックポイント	選び方のコツ
形状	U字/V字型、ワンタフトなど、目的に合わせて使い分ける
ヘッドの大きさ	奥歯や細かい部分に届きやすい「コンパクトヘッド」
毛の硬さ	歯茎を傷つけない「ふつう」か「やわらかめ」

Point1：【形状】磨きたい場所に合わせてタイプを選ぶ

矯正用の歯ブラシには、装置の周りを効率よく磨くための特殊な形状のものがあります。
U字型/V字型（山型）歯ブラシ

- 毛束の中央部分が短くカットされており、ブラケットを跨ぐようにして磨けるのが特徴です。
- ワイヤーの上から歯ブラシを当てても、毛先が歯の表面とブラケットの上下にしっかり届くように設計されています。
ワンタフトブラシ
- 毛束が一つにまとまった、鉛筆の先のような形をした小さな歯ブラシです。
- ブラケットの周りやワイヤーの下、歯と歯茎の境目など、U字型の歯ブラシでも届きにくい場所をピンポイントで磨くのに最適です。

Point2：【ヘッドの大きさ】奥まで届くコンパクトサイズが鉄則

矯正装置で複雑になったお口の中では、歯ブラシのヘッドが大きいと奥歯や細かい部分に届きにくくなります。
そのため、ヘッド部分はできるだけ小さい「コンパクトヘッド」を選ぶのが基本です。

Point3：【毛の硬さ】「ふつう」か「やわらかめ」で優しく磨く

矯正中の歯ブラシの硬さは「ふつう」または「やわらかめ」を選びましょう。
優しい力でもプラークは十分に落とせます。
特に歯茎が腫れ気味の時などは「やわらかめ」を使い、丁寧にケアすることが大切です。

歯ブラシだけじゃ不十分！矯正ケアを格上げする必須アイテム

実は、どんなに高性能な歯ブラシを使っても、それ一本だけで落とせるお口の汚れは全体の60%程度と言われています。
つまり、残りの40%の汚れは、歯ブラシが届かない場所に隠れているのです。
この磨き残しをゼロに近づけるために、補助的な清掃アイテムの活用が不可欠になります。

アイテム	主な役割
タフトブラシ	磨きにくい場所をピンポイントで清掃
歯間ブラシ	ワイヤーの下や歯と歯の間の広い隙間を清掃
フロススレッダー	ワイヤーの下にフロスを通すための補助具
フッ素製品	歯質を強化し、虫歯を予防する

① 装置の隙間にピンポイントで届く「タフトブラシ」

選び方のポイントでも登場した「タフトブラシ」は、補助アイテムとしても非常に優秀です。
特に、ブラケットの側面やワイヤーと歯が接する面は汚れが溜まりやすい要注意ポイントです。

② ワイヤーの下を通して使う「歯間ブラシ」「フロススレッダー」

歯と歯の間の清掃も、矯正中は一筋縄ではいきません。
ワイヤーが邪魔をして、デンタルフロスが通せないためです。
そこで活躍するのが以下のアイテムです。

歯間ブラシ
- 歯と歯の間や、ワイヤーの下の隙間に挿入して使います。
- サイズがいくつかあるので、自分の歯間の広さに合ったものを選びましょう。
- 無理に挿入すると歯茎を傷つけるので注意が必要です。
フロススレッダー付きフロス / フロススレッダー
- プラスチック製のループ（輪）にフロスを通し、そのループをワイヤーの下にくぐらせることで、歯と歯の間にフロスを挿入できます。
- 歯間ブラシが入らないような狭い隙間の清掃に不可欠です。

③ 仕上げと予防に「フッ素配合歯磨き粉」「洗口液」

毎日の歯磨きには、歯質を強くする「フッ素」が高濃度で配合された歯磨き粉を選びましょう。

さらに、就寝前にはフッ素配合の洗口液（マウスウォッシュ）やジェルを使うと、寝ている間にフッ素がお口の中に留まり、より高い虫歯予防効果が期待できます。

矯正歯科医が解説！磨き残しゼロを目指す歯磨きテクニックとQ&A

ここでは、YOSHIDA矯正歯科クリニックの専門家が実践する、磨き残しをなくすための具体的なテクニックと、患者さんからよく寄せられる質問にお答えします。

ワイヤー矯正の基本的な歯磨き手順とコツ

以下の手順を参考に、毎日の習慣にしてみてください。

歯ブラシを鉛筆のように持つ
- 余計な力が入らず、細かく動かしやすくなります。
ブラケットの上下を磨く
- 歯ブラシを斜め45度に当て、ブラケットの上側と下側をそれぞれ優しく磨きます。
- U字/V字型歯ブラシなら、ブラケットを挟み込むように磨くと効率的です。
ワイヤーと歯の間を磨く
- 歯ブラシの毛先をワイヤーの下に入れ込むようにして、細かく振動させます。
歯の裏側、噛み合わせの面も忘れずに
- 装置がない部分も、通常通り丁寧に磨きましょう。
タフトブラシで仕上げ磨き
- ブラケットの周り、ワイヤーの下、歯と歯茎の境目など、特に汚れが残りやすい部分をピンポイントで清掃します。
歯間ブラシやフロスで歯の間をケア
- 最後に、歯と歯の間のプラークをしっかり除去して完了です。

Q&A：電動歯ブラシは使える？歯磨き粉の選び方は？

ここでは、矯正中によくある歯磨きの疑問についてお答えします。

Q. 歯磨き粉で気をつけることはありますか？
- A. 虫歯予防のために「フッ素」が配合されているものを選ぶことが最も重要です。また、研磨剤（清掃剤）が多く含まれている歯磨き粉は、装置を傷つけたり、歯の表面を摩耗させたりする可能性があるので、使いすぎには注意しましょう。
Q. 歯磨きは1日に何回、どれくらいの時間をかけるべきですか？
- A. 最低でも毎食後と就寝前の1日4回行うのが理想です。時間はあくまで目安ですが、全ての工程を丁寧に行うと10分〜15分程度かかることが多いです。大切なのは時間よりも「質」です。一本一本の歯と装置の周りから、確実にプラークを除去できているか、鏡で確認しながら行いましょう。