夏バテしてないですか？
2019年08月21日
みなさん、こんにちは
歯科衛生士の井村です😊🌻
もう８月もお盆休みがすぎ、少しずつですが猛暑は落ち着いてきましたね✨
皆さん先週の台風１０号の影響は大丈夫でしたか？
お盆期間中で帰省中の方も多くいらっしゃったと思います。
新幹線も終日運休で交通機関に影響が出ましたね💦
昨日は秋雨前線の影響で福岡市内、天神付近も
一時先も見えないほどの強い雨が降りました😵☔
台風の時よりも、強い雨でした～💦
また、台風の日本の南海上には『台風の卵』とも言われる熱帯低気圧が存在しているそうです❕
その進路次第で週末以降の西日本で荒天の可能性があるため、
引き続きニュースなどの最新情報をご確認ください😌📺
さて❕
みなさん急ですが・・・夏バテしていませんか？
私も毎日仕事中も自宅でも冷房に当たりっぱなしなので冷気にあたり過ぎなのか
外に出た時の温度の差が激しいのか、フラフラしたりします😫
体温調節が難しいですよね～💦
原因は暑さ、冷房など。気だるさや食欲減退といった症状があります。
夏バテになる現代ならではの原因は、冷房です💦
ここで簡単な夏バテ対策を紹介していきます✨
◇バランスのとれた食事をとる（一汁三菜を心掛ける）
◇水分補給（冷たすぎる飲み物、ジュース、アルコールは避ける）
◇冷房は適温にする。体を冷やさない。（外との温度差は5度以内がベスト)
暑いですが、アイスや冷たい飲み物は避けた方がいいみたいですね🤔
梅干しはアミノ酸も補給できるし食欲増進効果もあります♪
１日１粒食べるのもいいかもしれません✨
皆様も体調管理にはお気をつけください😄
随時、矯正の無料カウンセリングも受け付けております❕
お問い合わせが増えてきておりますので、お早めにご連絡ください。
お電話お待ちしております😸
